Discipline Your Dedication

Siste innlegg

FERIE OG GO'MIDDAG

Hei dere!Da har jeg tatt en velfortjent ferie Så herlig!Jeg og PØ har dratt til Stavernog blir heret par dager. Deter godt å komme segbort og koble helt ut.Ligge på sofaen med gode bøker og påskegodis, gå turer i finværet og nyte dagene. Vi la ...

18.04.2014 @ 15:42

GODSAKER TIL PÅSKE

Påskekos hører med denne uken. Påske er en gang i året og én skal selvfølgelig kunne skeie ut og nyte ferien. Jeg sier som jeg pleier; om du spiser sunt og variert mesteparten av tiden, skei ut med god samvittighet. Det handler om å finne en gy ...

16.04.2014 @ 13:53

NY REKORD!

Hurra!Tror dere ikke jeg tok ny løpetekord i dag?! Jeg kan nesten ikke tro at det er sant! Til tross for at jeg har løpt så lite de siste årene, har jeg den siste måneden tatt flere rekorder.Det er så gøy! I dag ble det 12,8 kilometer på 1 tim ...

15.04.2014 @ 15:48

FAGKYNDIGE SVAR

Dere kom med mange flotte spørsmål til gjengen på Klinikk for Alle på Høvik under spørrerunden. Herlig!Her er noen av svarene fra de fagkyndige; Bjørn Terje (kiropraktor), Kristin (fysioterapeut og kiropraktor), Joar (akupunktør og fysioterape ...

14.04.2014 @ 16:42

PÅSKEMARSIPAN

Hei dere.Da er påsken i gang I tillegg skinner solen. Er det ikke herlig?Viste du du at normenn spiser 23 millioner av Nidars påskefigurer i marsipan og sjokolade hver påske? Det hevder i hvert fall Nidar. Jeg synes hjemmelaget marsipaner hundre ga ...

13.04.2014 @ 16:09

USUNN SUNNHET

I går var jeg i Budstikka. Du kan lese artikkelen på nett her. Jeg synes det er på tide at vi tar et oppgjør mot det ekstreme fokuset rundt kropp og helse! For all del, å trene og spise sunt er vel å bra, men det er stor forskjell på å være s ...

13.04.2014 @ 09:46

LØRDAGSLUNSJ

Jeg har nettopp spist denden beste lunsjen på evigheter!Fantastisk gode pannekaker med blåbærsyltetøy, gresk yoghurt og bacon. Det søte og det salte gir en utrolig god kombinasjon. Om du ikke allerede har testet den, må du prøve!Disse pannekake ...

12.04.2014 @ 11:01

FETTSYREBALANSE

Som dere alle vet synes jeg det er utrolig spennende med ernæring.Spesielt interessant synes jeg det er med fettsyrer, og da essensielle fettsyrer. Faktisk skrev jeg semesteroppgaven min omega3 fettsyrer!De essensielle fettsyrene består av omega6; l ...

11.04.2014 @ 14:26

DADDELGODIS

I dag har jeg vært så utroligsøtsugen.Jeg har hatt lyst på lat søtt konstant!Dere vet, det er den tiden av måneden.... I mitt forsøk på å stille suget, laget jeg disse deilige og sunne daddelgodis-bitene. Himmelsk gode!Dadler er energimat, sa ...

10.04.2014 @ 16:20

PROGRESSIV LØPING

I dag hadde jeg en super løpetur, såkalt progressiv løping.Kort fortalt går det ut på at du øker tempoet underveis. Du starter nok så rolig og avslutter hurtig. I og med at hovedfokuset mitt akkurat nå er å øke farten på min 10 kilometer, a ...

09.04.2014 @ 16:47

LUCUMAKARAMELLER

Sanabona hadde flere poser med lucumapulver som har gått ut på dato, og derfor gav ut disse gratis. I går kom min i posten Jeg har aldri smakt lucuma før og måtte teste det med en gang!Resultatet ble disse søte og gode lucumakaramellene.Lucuma e ...

09.04.2014 @ 04:58

DRØMMEKROPPEN

Hva er drømmekroppen for deg? Hos de aller fleste vil det dukke opp et spesifikt bilde. Et bilde av en rollemodell, et mål eller et forbilde. Vekt, fettprosent, kurver, skjønnet og utseende vil stå i fokus.Men er det egentlig dette som er drømmek ...

08.04.2014 @ 14:13

Å PLANLEGGE

Forrige uke hadde jeg rett og slett planlagt for dårlig! Det resulterte blant annet i sene jobbkvelder og at enkelte treningsøkter måtte utgå.Planlegging er en av hovednøklene for å lykkes i en hektisk hverdag.For min del hjelper det ved at jeg ...

07.04.2014 @ 14:15

FAVORITT SJOKOLADE

Jeg hadde egentlig tenkt til å trene ben i dag, men etter gårsdagens løpetur trengte jeg en hviledag.Da byttet jeg bentreningen med en bakerunde.Søndag er perfekt bakedag!Jeg har lenge prøvd meg på forskjellige rå sjokoladeoppskrifter for å fi ...

06.04.2014 @ 16:19

HURRA

Dette et rent skryteinnlegg.Ingen janteloven her i gården!Til tross for at det er nærmere et år siden jeg har løpt over en mil, tok jegjammen meg ny rekord i dag 14 kilometer på 70 minutter! Jeg var ganske så rød i ansiktet etterpå, men ååå ...

05.04.2014 @ 17:08

PAKKE OG SELFIE

Da er det helg dere.Hurra!Denne uken har gått alt for fort og vært hektisk. Jeg har rett og slett ikke prioritert godplanlegging denne uken, og det har resultert i at jeg knapt har rukket halvparten av det jeg skulle rukket!Etter en slik uke, føles ...

05.04.2014 @ 10:41

SUPERSUNN OG ENKEL IS

I dag har jeg virkelig fått vårfølelsen!Ti grader i solen, blå himmel og strålende sol Å, det er så deilig at vi går mot varmere tider!For å feire vårfølelsen slo jeg til med en is.Denne isen er laget av bær, væske, egg og noe søtt. Supe ...

03.04.2014 @ 15:24

TO DIE FOR

Det er på tide med en ny give away I dag skinner solen.Det nærmer seg sommer med stormskritt! Ønsker du deg en ny bikini til våren?I samarbeid med To Die For gir jeg bort en lekker bikini. Deres bikinier er laget for å forme rumpestumpen og gir e ...

03.04.2014 @ 08:48

GODE FØLELSER OG LØPING

I dag var jeg en ny tur hos Joar på Klinikk for Alle og fikk sjekket benhinnebetennelsen.Det er veldig lovende!Etterpå dro jeg rett på biblioteket og lånte meg flere bøker om løping. For en milepæl dere! De siste årene har jeg vært veldig mis ...

02.04.2014 @ 14:31

FISKETIRSDAG

God tirsdag dere! Håper dagen har vært bra og at dere ikke har blitt lurt trill rundt denne første april. Klokken min lurte meg i dag. Jeg hadde stilt klokken til sommertid. Av en eller annen grunn stilte klokken seg selv i natt. Dermed har jeg lig ...

01.04.2014 @ 15:20